Участвуйте в розыгрыше призов от сети студий Kistochki и выиграйте поездку в Париж! Для участия необходимо вступить в группу Kistochki и сделать репост записи. Каждую пятницу будут выбираться пять участников и дариться сертификаты на маникюр номиналом 500 руб. 10 апреля будут выбраны трое участников основного розыгрыша, которые получат поездку в Париж, полгода бесплатного маникюра или сертификат на 3000 руб. на маникюр. Для участия в основном розыгрыше необходимо совершить единовременный заказ на 2500 рублей в любом из салонов Kistochki и заполнить бланк участника. Срок проведения акции: с 10 февраля по 10 апреля 2017 г.

Рецепт ягодного крамбла, который можно приготовить за 20 минут. Десерт состоит из двух слоев: ягодного и хрустящего овсяного крамбла. Рецепт гибкий, можно менять ягоды и добавлять орехи или семечки. Десерт очень вкусный и питательный, а если добавить мороженое, то получится настоящая вкуснятина. Рекомендуется использовать настоящие овсяные хлопья, которые сохраняют больше пользы. Выпекать крамбл нужно при 175 градусах минут 10 до хорошей румяной корочки. Готовый десерт можно украсить листиками мяты.

Рецепт карамельного яблочного пирога без выпечки и муки. Вместо теста используется ореховая масса, а начинка состоит из яблок и фиников. Пирог готовится быстро и просто, а также является вегетарианским и здоровым десертом.

В статье описываются 5 маленьких, но критически важных изменений, которые помогут похудеть. Одно из них - не пить кофе на голодный желудок, так как кофеин вызывает стресс и замедляет обмен веществ. Также важно ложиться спать вовремя, чтобы организм успевал восстановиться. В статье приводятся еще три совета по правильному питанию и физической активности.