В статье описываются 5 маленьких, но критически важных изменений, которые помогут похудеть. Одно из них - не пить кофе на голодный желудок, так как кофеин вызывает стресс и замедляет обмен веществ. Также важно ложиться спать вовремя, чтобы организм успевал восстановиться. В статье приводятся еще три совета по правильному питанию и физической активности.